220002 г.Минск ул.Червякова д.2 корп.5 Режим работы: пн-чт 9:00-16:00            пт-9:00-15:00

тел/факс:+375 (17) 270-44-50                +375 (17) 270-44-53                 +375 (29) 708-82-95

mntrm@tut.by

  • Пара. Палки для скандинавской ходьбы ENERO 2 слож с анти-шок ПОЛЬША

    Наступила зима без снега, лыжи с успехом могут заменить палки для скандинавской ходьбы!

    Скандинавская ходьба. Памятка.
    -тренирует 90% мышц тела (обычная ходьба до70%),повышает их тонус
    -улучшает работу сердца, тренирует ССС, лёгкие (повышает дыхательный объём лёгких на 30 %)
    — улучшает мозговой кровоток на 10-18%
    -снижает уровень холестерина, улучшает работу кишечника, улучшает ночной сон
    — снижает АД, снижает уровень сахара крови при сахарном диабете,
    -разгружает коленные суставы и позвоночник на 10-30%
    — снимает боли в шее и плечах и пояснице
    — улучшает осанку
    — увеличивает устойчивость и чувство равновесия, улучшает координацию движений
    — способствует снижению веса у пациентов с избытком массы тела (сжигает на 46% калорий больше, чем обычная ходьба).
    Для получения максимального эффекта соблюдайте следующую технику:
    1.Держите палки уверенно, но без лишнего напряжения.
    2.При движении посылайте палку за линию туловища назад — локоть распрямляется, ладонь приоткрывается, завершая этап отталкивания (палка удерживается на руке темляком), верхняя часть туловища разворачивается вслед за рукой.
    3. Управляйте палками, не тащите их за собой, переставляя их в такт ходьбе, упруго отталкиваясь ими от земли.
    4.Держите корпус прямо, при ускорении немного наклоняясь вперёд ( при ускорении корпус примет именно такую позицию).
    5. При ходьбе перекатывайтесь с пятки на носок, отталкиваясь пальцами ног.
    6.Выносите палку вперёд рукояткой, при этом нижней частью палки совершается толчок, кончик палки во время толчка находится ближе к задней ступне.
    7.дышите правильно: первые 2 шага вдох через нос, 3,4 и 5 шаг – выдох через рот.
    Сделайте первый шаг к здоровью вместе с нами!

     

    Материал наконечника- победит

    Регулируемая длина  80.0 (см) — 135.0 (см)

    • Изготовлен из 100% легкого алюминиевого сплава

     

    Польша

    Цена: 38 р.